Dans nos cours de yoga et de méditation, nous abordons souvent la gestion du stress. Mais pour comprendre pourquoi le relâchement et la régulation du système nerveux sont si cruciaux, il est essentiel de plonger dans les rouages fondamentaux de notre physiologie. #stress #cortisol #troublesdusommeil #dysfonctionthyroidienne Le stress n'est pas, à l'origine, un « ennemi » ou une anomalie. Il s'agit d'une réponse de survie sophistiquée et essentielle. Comprendre comment le corp